首页 > 知识问答 >新闻内容

运动过后的心跳达到多少才是正常的?

来源:百度百科 2020年04月24日 11:15

1、运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。

2、参考:人的安静心率是60—100次/分钟,平均为75次/分钟左右。

3、运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率,如果心率过高,会对身体健康不利,导致恶心、头晕、胸闷,糖尿病患者则会使血糖急剧降低,而且减脂效果也不好,心率低对身体没有危害,但是锻炼效果不好。



相关推荐

优联互通为网站创建高质量的自定义内容,解决用户的问题!

当你第一次深入搜索引擎优化,或者发布一个新网站并对其进行优化时,你可能会觉得自己做了很多工作而没有看到很多结果。不要太早放弃,你的搜索引擎优化努力正朝着“引爆点”迈进,当你继续努力工作至爆发点。为什么会发生这种情况,以及何时可以看到它?优联互通认为,首先,百度的第一页是远远不够的。您经常会听说您需要将自己的网站放到百度的第一页才能查看结果。虽然这是真的,但实际上并不是整个故事。前四个或五个位置(通常在桌面用户中显示为“首屏”)实际上就是这个位置。但是,你不一定需要成为第一页的第一位。实际上,在搜索结果中拥有最引人注目的列表可能比“排名第一”更重要(前提是您仍然排在前五名列表中),因为“前四个排名获得了第一页有机点击的83%”。因此,如果您在特定关键字的位置上徘徊在第六或第七位,那么为了达到四个或更高的位置而进行一些额外的工作可能会产生重大影响。它需要时间来建立信任(使用用户和搜索引擎)。互联网每天注册的域名数量超过100,000个,您需要赢得用户和搜索引擎(尤其是百度)的信任。即使您拥有完美优化的页面,其中包含大量有用的内容和客户问题的答案,但这仍然需要时间。优联互通为网站创建高质量的自定义内容,解决用户的问题。使用原创内容,以便百度可以将您网站识别为原创内容发布者,一切都是为了让您的网页在搜索引擎结果中更加突出。创建由更广泛的行业共享和认可的内容。这可以作为社交证据,证明您的网站是可信的,并且可以获得反向链接,这有助于搜索引擎信任。什么时候你会碰到爆发的临界点?“转折点”和“引爆点”。当一切都为您的业务发生变化时,转折点是一种强大的转折点。它们可能是偶然的,好运的产物,但你也可以刻意为它们努力。引爆点可能来自主要行业网站的链接,并可能带来许多有价值的链接,或者它可能来自缓慢而稳定的内容,随着您逐渐聚集越来越多的读者并攀升百度的排名。重要的是要知道如果你坚持不懈,你会到达那里,通过追踪你的进步,你会更清楚地知道你在哪里以及你还剩下多远。那么这时又会出现一个问题,如何监控进度呢?即使您在早期没有获得太多流量或进行大量销售,您仍然可以做得很好。通过跟踪您的位置,您将能够看到您正朝着正确的方向前进。一个很好的方法是提出一个关键字列表,你想要为你的网站定位,目标在100到200之间。每周或每月,跟踪您为每个人排名的位置。如果你的排名上升(甚至缓慢),你就是正确的!请记住,搜索引擎首页之外的流量非常少。大多数点击进入前四位。这意味着,如果一个重要的关键字在一个月内从第55位移动到45位,对流量的影响可以忽略不计,但您将取得非常好的进展。特别是如果你每月可以获得这样的收益。优联互通结语:seo不是一夜成名。这通常是一个漫长的旅程,这意味着您需要确保自己正在朝着正确的目标努力,定期监控您的进度并保持自信。毕竟,你不想在你的引爆点之前放弃。

2021年06月24日 10:50

数据脱敏——什么是数据脱敏

一、什么是数据脱敏?数据脱敏(DataMasking),又称数据漂白、数据去隐私化或数据变形。百度百科对数据脱敏的定义为:指对某些敏感信息通过脱敏规则进行数据的变形,实现敏感隐私数据的可靠保护。在涉及客户安全数据或者一些商业性敏感数据的情况下,在不违反系统规则条件下,对真实数据进行改造并提供测试使用,如身份证号、手机号、卡号、客户号等个人信息都需要进行数据脱敏。生活中不乏数据脱敏的例子,比如我们最常见的火车票、电商收货人地址都会对敏感信息做处理,甚至女同志较熟悉的美颜、有些视频中的马赛克都属于脱敏。二、为什么要进行数据脱敏?上面说到,在“涉及客户安全数据或者一些商业性敏感数据的情况下”对数据进行改造,说明我们要进行改造的数据是涉及到用户或者企业数据的安全,进行数据脱敏其实就是对这些数据进行加密,防止泄露。对于脱敏的程度,一般来说只要处理到无法推断原有的信息,不会造成信息泄露即可,如果修改过多,容易导致丢失数据原有特性。因此,在实际操作中,需要根据实际场景来选择适当的脱敏规则。改姓名,身份证号,地址,手机号,电话号码等几个客户相关字段。三、如何实现数据脱敏按照脱敏规则,可以分为可恢复性脱敏和不可恢复性脱敏。可恢复性脱敏就是数据经过脱敏规则的转化后,还再次可以经过某些处理还原出原来的数据,相反,数据经过不可恢复性脱敏之后,将无法还原到原来的样子,可以把二者分别看做可逆加密和不可逆加密。我们目前遇到的场景是日志脱敏,即在把日志中的密码,甚至姓名、身份证号等信息都进行脱敏处理。脱敏前:脱敏后:如上图,仔细分析会发现,打日志之前,获得脱敏的数据就两个步骤:【拿到要输入的数据(user实体)】→【进行序列化】,所以要进行数据脱敏可以考虑在这两个步骤上进行实现。第一个方法就是在序列化实体之前先把需要脱敏的字段进行处理,之后正常序列化;第二个方法就是在实体序列化的时候,对要脱敏的字段进行处理。

2021年06月02日 12:06

租客网招聘电话客服

经验和学历:不限岗位职责:1.负责400电话的日常接线、记录、维护工作;2.负责客户的电话回访,质量投诉,意见反馈的跟踪处理工作;岗位要求:1.不限学历,有客服工作经验优先考虑;2.普通话流利,口齿表达清晰;声音甜美;具有较强的沟通能力和服务意识、能熟练使用OFFICE等办公软件租客网zuke.com,以“好生活,租着过”为时尚理念,以让租客“租着过,更自由”为目标,秉承着“脚踏实地做事,实实惠惠服务”的原则,全面服务租客,做好服务型平台。客服专线4006-222-222,为更好服务租客,租客网欢迎您的加入一起做租客,让租客网真正成为租客的租客网。温馨提示:面试前请先去租客网官方网站注册平台账号了解公司相关业务。租客网官方网址为www.zuke.com,简历投递网址为https://m.zuke.com/job/,如有疑问,请致电租客网官方电话0755-22090000或客服电话4006-222222。

2020年04月20日 17:16